7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵，ok！点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西兰葱姜 、绿叶
虽好一是也需因为碘盐要最后放，这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了 ，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下，二是绿叶为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花 、）
9在炒菜当中，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，保持原色原味。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，立即加一点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，期间要翻炒几次 ，西红柿、经过两次加水，又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，直至炒熟 ，放油；
6烧热锅后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会，摆个pose ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，和碧绿的西兰花菜和个影，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是茎粗 ，一是为了后面好造型 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，青椒 、五香粉 、要保持一定宽度 ，