出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　6 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜香油 、鲜鱿

分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制盛出食用。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　4、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　3、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　5、

　　8 、韭菜

　　配料：盐  、

　　2、

　　7、